ヨクラス通信

シニアの不眠改善
質の高い睡眠を得るために

シニアに人気のチェアリングの楽しみ方

シニアにおすすめ
歩いてポイントが貯まるアプリ３選

高齢者の脳機能低下を防ぐための
脳活おすすめ13選を解説！

シニアの糖尿病を進行させないための工夫7選を公開！

シニアの骨粗しょう症予防と
骨を健康に保つための骨活のすすめ！

同じ食材で２品作れる薬膳料理

「シニアの腸活」
腸内細菌の役割を知り善玉菌を増やそう！
～ヨーグルト編～

【シニアの心の健康】
太陽の光を浴びて幸せホルモン・セロトニンを活性化！

生き生きとした暮らしに！
高齢者が「健康寿命延伸」するには生活習慣病の予防が鍵！