ヨクラス通信

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フレイルってどんな人がなるの？

シニアの不眠改善
質の高い睡眠を得るために

シニアに人気のチェアリングの楽しみ方

シニアにおすすめ
歩いてポイントが貯まるアプリ３選

高齢者の脳機能低下を防ぐための
脳活おすすめ13選を解説！

シニアの糖尿病を進行させないための工夫7選を公開！

シニアの骨粗しょう症予防と
骨を健康に保つための骨活のすすめ！

同じ食材で２品作れる薬膳料理

「シニアの腸活」
腸内細菌の役割を知り善玉菌を増やそう！
～ヨーグルト編～