ヨクラス通信

「シニアの腸活」
腸内細菌の役割を知り善玉菌を増やそう！
～ヨーグルト編～

【シニアの心の健康】
太陽の光を浴びて幸せホルモン・セロトニンを活性化！

生き生きとした暮らしに！
高齢者が「健康寿命延伸」するには生活習慣病の予防が鍵！

なすと鶏肉のソテーでアンチエイジング

ゴーヤチャンプルーで秋バテを解消！