いつまでも健康な身体を維持するためにウォーキングを始めたいと思っている方も多いのではないでしょうか？
厚生労働省でも65歳以上の高齢者は「毎日40分身体を動かす」ことに加えて「週2日以上・1回30分以上の運動習慣」が健康のために推奨されています※。
そしてウォーキングをすることは、生活習慣病予防や気分のリフレッシュなど、さまざまなメリットがあります。
そこで今回は「歩くことでポイントが貯まる」お得なアプリを3つ紹介します。
※ 健康づくりのための身体活動基準2013（厚生労働省：e-ヘルスネット）より
Coke ON（コークオン）
「Coke ON」は、歩くことで貯めたスタンプでドリンクの無料引換券がもらえるアプリです。
1,600万人以上が参加しているアプリでもあり、歩くだけでドリンクがもらえる手軽さが人気を集めています。
使い方も簡単でアプリ内から1日の目標歩数を設定し、スマホを持って歩くだけでOKです。
目標歩数の達成や累計歩数によってスタンプが貯まり、15個貯まると無料ドリンクのチケットがもらえます。チケットは対応の自動販売機で利用でき、お好きなドリンクと交換できてとてもお得です。
ウォーキングの際は水分補給がとても大切なので、「Coke ON」を使って歩きながら無料ドリンクをゲットしてみましょう。
アプリのダウンロードはこちら
Coke ON（コークオン）
ｄヘルスケア（ディーヘルスケア）
「dヘルスケア」は、目標歩数の達成や体重の記録などでdポイントが貯められるアプリで、ドコモのスマホをお使いの方も、お使いでない方も、どなたでも利用できます。
アプリ内で毎日更新される「目標歩数」や「体重の記録」「コラムのチェック」「クイズ」といったミッションをクリアすることで、dポイントが貯まる仕組みになっているので、ポイントを貯めながら日々のウォーキングを続けられます。
毎日スマホを持って歩くだけでもポイントが貯められて、歩数や消費カロリー、歩行距離といった運動記録も確認も可能です。
その他にも、血圧や脈拍を表示する機能（計測は別途機器が必要）もあり、運動だけでなく健康状態や身体の変化を管理することもできます。
基本無料で利用ができるのですが、有料版では月額300円で毎日のミッションが増えてdポイントがさらに貯まる上、専門家へのチャット相談などより充実した機能が利用できるのでおすすめです。
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「dヘルスケア」
aruku&（あるくと）
「aruku&」は、歩くことでTポイントが貯められるアプリです。
Tポイントを貯める手順は下記の通りです。
① 「1日の目標歩数を達成する」「計測体重の登録を行う」などのミッションをクリアする
② ミッションをクリアすると1日1回「スタンプ」が貯まる
③ スタンプを7個以上集めて「ヘルスケアカード」に交換する
④ 貯めたヘルスケアカードを使ってTポイントを獲得する
その他にも、アプリ内のミッションをクリアすることで豪華な景品プレゼントに応募できるなど、歩くだけでお得なチャンスが得られるのも魅力です。
歩数や消費カロリーといった計測もできるため、ウォーキングアプリとしても便利に活用できます。
ゲーム感覚で、しかもお得に歩く習慣を実現したい人におすすめのアプリです。
アプリのダウンロードはこちら
「aruku&」
まとめ
シニアの方におすすめの「歩いてポイントが貯まるアプリ」を紹介しました。
どのアプリも「歩くだけ」でお得なポイントが貯められるので、簡単に始められるはずです。
アプリによってお得なだけでなくさまざまな機能が使えるようになっており、運動や健康の管理などができるのも魅力ですね。
ポイントが貯まるアプリを活用して、得をしながら健康的な生活習慣を身に付けてみてください。